散打中的技巧

今天小编给大家介绍下散打中的一些小技巧,掌握了这些小技巧会让你的散打功夫再上一层楼。

工具/原料

  •  散打

散打中的时间差

  1. 1

    散打中的时间差是指在观察、决断和出击这三个过程中时间和空间之间相互交错变化的瞬间之差。 在散打中,要准确判断和把握好时间差,否则进攻就会盲目无效。

    END

散打中的空当

  1. 1

     空当是在散打攻、防、对峙中出现的破绽或漏洞。

  2. 2

     对方进攻出现空当时的应对办法。 在散打中,当发现对方进攻出现空当时,就要在对方一动的同时,我也同时发动,抢先出手。也就是在对方动而更加暴露弱点的同时,抓住机会,击其空当,这是利用对方的动中之机避实就虚,防中带攻,迎击巧取,后发先至。

  3. 3

     对方防守出现空当时的应对办法。 当发现对方防守出现空当时,不管对方的注意力是否集中,只要你发现空当,明察到了攻击的最佳时机,就要迅速果断,毫不犹豫地快速出击。

    END

散打中的距离感

  1. 1

     距离感是在激烈的实战中,在攻防的范围内,双方对峙之间的一种直观的距离感觉,掌握好距离感,就能达到击中对手,却不被对手击中的境地。

    END

如何提高踢腿的质量

  1. 1

     腿法是攻防技术中的主要进攻方法之一,应勤加练习,提高踢腿的质量,以求在实战中充分发挥腿的威力。

  2. 2

     1.加强髋关节的灵活性和协调性,拳谚说:“拳看肩,腿看髋”,髋关节的灵活性和协调性的好坏,直接影响到踢腿的质量,这是提高踢腿质量的基础和关键所在。

  3. 3

     2.加强力量练习,特别是加强腰腿的力量,只有这样,才能在实战中充分发挥腿的威力,给对手以毁灭性的打击。

  4. 4

     3.加强踢腿速度练习,提高踢腿的频率。由于腿部动作比较隐蔽,因此发腿时一定要突然、快速、有力,达到出其不意,一腿定音的效果。

  5. 5

     4.加强柔韧性练习,务求踢得更高、更远、更流畅。

    END

出拳时起不来腿的原因

  1. 1

    1.出拳时重心过于向前,遏制了出腿动作。

  2. 2

     2.拳、腿配合不协调。

  3. 3

     3.意识不强,在实战中缺乏拳、腿并用的意识。

  4. 4

    4.拳、腿组合动作不熟练,没有形成动力定型。

    END

散打中起腿时的注意事项

  1. 1

     众所周知,腿比手臂粗壮,攻击力比手臂强;腿比手臂长,击打距离较远;并且由于腿比手臂位置低,更便于攻击对方下盘。 同时,对于腿的攻击,对方防守起来也比较困难,这是使用腿攻击的优点,但由于踢腿时,要靠另一腿支撑来保持身体平衡,“起腿半边空”,一旦被对方抓住腿,很容易摔倒在地。

  2. 2

     因此,尽管使用踢腿有很多优点,但如果时机掌握不好,或者使用不当,更容易受挫,因此在起腿时,一定要掌握好时机,突然起腿,动作要做到猛踢快收,要避实就虚,以长补短,充分发挥腿的踢击力,以防被对方抓住。 同时,起腿时尽量多使用低腿攻击或伴随假动作来欺骗,扰乱对方的注意力,达到起腿的目的。

     

    END

散打中的力量如何运用

  1.  力量是散打的基本素质之一,拳谚云:“一力抵十艺”,“一力降十会”,“力大胜三分”,这都说明力量在散打中的重要性。 力量是任何技法有效实施的最后保证。

  2.  散打中的力量主要指的是爆发力,即速度力量,那么散打中如何运用力量,才能产生一种“出拳迅若闪电,起腿疾似穿梭” 的爆发力的呢? 众所周知,“力生于根,注于腰,达于梢”,散打中的力量都是起于腿,源于腰,以腰为轴来传送功力,最后形成动作的爆发力。

  3. 3

     通俗地讲,散打中的力量都是靠蹬腿、扭腰,最后达于梢,形成动作的爆发力。

点赞

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注